我們要知道桂圓和龍眼是同一種水果，但是荔枝卻不屬于它們家族的。
我們先來說說一下龍眼和桂圓的區別，再來說說荔枝。
新鮮的是龍眼是水果，而干龍眼又被稱之為是桂圓，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。
不過還有一種情況就是根據地域的區別，叫法也有說不同，有的地方叫龍眼，有的地方叫桂圓。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
再來說說荔枝，荔枝是著名的嶺南佳果，屬亞熱帶珍貴水果，想必大家都知道“一騎紅塵妃子笑”的果王荔枝，當然，也有蘇東坡同志的“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”。
荔枝和龍眼同科不同屬，對于高血糖的人來說，我們不建議他食用過多的荔枝，因為荔枝含糖分很高。
其次，這兩種食物其實都不能吃太多，太容易上火，因為它倆都屬于熱性的水果，而且沒有曬干的果肉都很晶瑩剔透，曬干后顏色都很深，具有滋補的作用，可以入藥。
但是相對來說，曬干后的龍眼，果實會比曬干的荔枝更硬，所以多數情況下，我們都是選擇用桂圓泡水喝，泡發后的果實就柔軟了許多，味道也不錯。
龍眼和桂圓都很好吃，但是千萬別吃多了，今年夏季炎熱，上火的滋味很不好受，所以還是要控制一下才好。
桂圓、龍眼、荔枝是一個東西嗎？
日期：2021-11-11 15:13:22 訪問量：896次